مشاهده همه 1 نتیجه

    گوشت قرقاول تازه به مقدار ۱ کیلوگرم ( سمانه مرغ )

    تومان150,000

    گوشت قرقاول تازه را از سمانه مرغ تهیه کنید

    گوشت قرقاول تازه یکی از محصولات جدید سمانه مرغ میباشد. قرقاول یکی از مهمترین پرنده های بومی آسیا بوده که به دلیل خواص متعدد گوشت آن و همچنین زیبایی ظاهری شناخته شده است. در بسیاری از کشورها گوشت قرقاول به دلیل کالری کم و پروتئین بالا یکی از سالم ترین گزینه های پروتئین گوشتی برای سلامتی انسان مصرف میشود. همچنین قرقاول ها پرندگان بسیار مقاومی هستند ، و معمولا در پرورش آنها از دارو و آنتی بیوتیک دامی استفاده نمیشود. به همین دلیل گوشت قرقاول برای داشتن یک رژیم غذایی سالم جایگزین بسیار خوبی می باشد. برای تولید گوشت قرقاول در ایران بیشتر نژادهایی همچون قرقاول آمریکایی، پاکستانی و … پرورش داده میشوند. گوشت هر پرنده ای خواص و ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. گوشت قرقاول نیز حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری بوده که در گوشت مرغ یافت نمیشود.

    مقایسه گوشت قرقاول با مرغ

    ارزش غذایی گوشت قرقاول گوشت مرغ
    کالری ۱۳۴ کالری ۲۶۳ کالری
    چربی اشباع شده ۱ گرم ۳ گرم
    کلسترول ۸۰ میلی گرم ۴۱ میلی گرم
    سدیم ۴۵ میلی گرم ۴۵۱ میلی گرم
    پروتئین ۲۲ گرم ۱۵ گرم
    ویتامین A ۴% DRI ۰
    ویتامین C ۱% DRI ۰
    کلسیم ۳% DRI ۲% DRI
    آهن ۱۰% DRI ۶% DRI

    کم کالری است

    همانطور که در جدول بالا ملاحظه می فرمایید، گوشت قرقاول تقریبا نصف گوشت مرغ کالری دارد. بنابراین اگر به یک رژیم غذایی کم کالری احتیاج دارید، خوردن گوشت قرقاول تازه را به شما توصیه میکنیم.

    برای کاهش وزن مفید است

    همیشه پیدا کردن یک رژیم غذایی مناسب برای لاغری کار بسیار سختی است. زیرا کمتر غذاهایی پیدا میشوند که در عین داشتن پروتئین بالا، کالری کم و چربی پایینی داشتنه باشند. مخصوصا از میان پروتئین های حیوانی گوشت بیشتر پرندگان و دام ها چربی زیادی دارد. اما گوشت قرقاول یک استثناء در این زمینه میباشد چون در عین داشتن پروتئین بالا، کالری بسیار کم و چربی پایینی دارد. به همین دلیل اگر برای کاهش وزن به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستید، گوشت قرقاول میتواند جزئی از برنامه غذایی شما باشد.