توضیحات
دل بوقلمون از محصولات ویژه مرغ سمانه
دل بوقلمون و قلوه از جمله فرآورده هایی است که در مقایسه با جگر سفید و سیاه بافت سفتی دارد و کباب شده آن بسیار خوشمزه است، اما برخی خانواده ها براین باورند که دل و قلوه ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد و با آن سوپ درست می کنند و در برنامه غذایی کودک، سالمند یا بیمار می گنجانند، اما باید بدانید درست است که این احشا جزو گروه گوشت طبقه بندی می شود و از نظر ویتامین های گروهB و اسید فولیک غنی و آهن و روی آن مشابه جگر سیاه است و پروتئین آن باکیفیت و مشابه گوشت قرمز است.
دل بوقلمون از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند.
جدول ارزش غذایی بوقلمون، دل و جگر پخته شده، به آرامی جوشیده شده
| تشکیل دهنده اصلی |
مقدار در100 گرم |
| انرژی (کالری) |
199 کیلوکالری |
| کربوهیدرات |
0.80 گرم |
| پروتئین |
20.89 گرم |
| چربی |
11.86 گرم |
| آب |
65.26 گرم |
| فیبر |
0.00 گرم |
| قند |
0.00 گرم |
| کلسترول |
289.00 میلی گرم |
ویتامین های بوقلمون، دل و جگر پخته شده، به آرامی جوشیده شده
| نام ویتامین |
مقدار در 100 گرم |
| ویتامین A |
10737.00 میکروگرم |
| ویتامین D |
0.00 میکروگرم |
| ویتامین E |
0.08 میلی گرم |
| ویتامین K |
0.60 میکروگرم |
| ویتامین C |
13.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) |
0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) |
1.50 میلی گرم |
| نیاسین (B3) |
7.00 میلی گرم |
| کولین (B4) |
156.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) |
2.45 میلی گرم |
| ویتامین B6 |
0.58 میلی گرم |
| فولات (B9) |
335.00میکروگرم |
| ویتامین B12 |
33.25 میلی گرم |
مواد معدنی بوقلمون، دل و جگر پخته شده، به آرامی جوشیده شده
| نام ماده معدنی |
مقدار در 100 گرم |
| کلسیم |
6.00 میلی گرم |
| آهن |
7.71 میلی گرم |
| منیزیم |
18.00 میلی گرم |
| فسفر |
231.00 میلی گرم |
| پتاسیم |
270.00 میلی گرم |
| سدیم |
64.00 میلی گرم |
| روی |
3.12 میلی گرم |
| مس |
0.27 میلی گرم |
| منگنز |
0.16 میلی گرم |
| سلنیم |
57.90 میکروگرم |
و اما مقایسه ی ارزش غذایی دل و جگر خام آن
دل بوقلمون را میتوان به صورت زیر نیز دسته بندی کرد.
جدول ارزش غذایی بوقلمون، دل و جگر خام
| تشکیل دهنده اصلی |
مقدار در100 گرم |
| انرژی (کالری) |
129 کیلوکالری |
| کربوهیدرات |
2.09 گرم |
| پروتئین |
19.36 گرم |
| چربی |
4.20 گرم |
| آب |
73.18 گرم |
| فیبر |
0.00 گرم |
| قند |
0.00 گرم |
| کلسترول |
282.00 میلی گرم |
ویتامین های بوقلمون، دل و جگر خام
| نام ویتامین |
مقدار در 100 گرم |
| ویتامین A |
2302.00 میکروگرم |
| ویتامین D |
0.00 میکروگرم |
| ویتامین E |
0.00 میلی گرم |
| ویتامین K |
0.00 میکروگرم |
| ویتامین C |
3.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) |
0.08 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) |
1.15 میلی گرم |
| نیاسین (B3) |
6.33 میلی گرم |
| کولین (B4) |
0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) |
3.95 میلی گرم |
| ویتامین B6 |
0.43 میلی گرم |
| فولات (B9) |
342.00میکروگرم |
| ویتامین B12 |
28.39 میلی گرم |
مواد معدنی بوقلمون، دل بوقلمون و جگر خام
| نام ماده معدنی |
مقدار در 100 گرم |
| کلسیم |
8.00 میلی گرم |
| آهن |
6.84 میلی گرم |
| منیزیم |
19.00 میلی گرم |
| فسفر |
220.00 میلی گرم |
| پتاسیم |
316.00 میلی گرم |
| سدیم |
87.00 میلی گرم |
| روی |
2.39 میلی گرم |
| مس |
0.31 میلی گرم |
| منگنز |
0.16 میلی گرم |
| سلنیم |
142.00 میکروگرم |
تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی بوقلمون، دل و جگر کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.