سنگدان مرغ
تماس بگیرید
این محصول به صورت بهداشتی و در ظروف یکبار مصرف عرضه میگردد.
سنگدان مرغ در حقیقت یکی از مغذی ترین بخش های بدن مرغ است، پروتئین زیادی دارد ،
و در واقع، یک فنجان گوشت سنگدان می تواند تا 88 % مقدار توصیه شده از پروتیین را برایتان در روز براورده کند.
توضیحات
سنگدان مرغ و خواص آن
سنگدان مرغ در حقیقت یکی از مغذی ترین بخش های بدن مرغ است، پروتئین زیادی دارد ،
و در واقع، یک فنجان گوشت سنگدان می تواند تا ۸۸ % مقدار توصیه شده از پروتیین را برایتان در روز براورده کند.
زمانی که بدن شما پروتئین ها را تجزیه می کند، این آمینو اسیدها هستند که برای رشد ماهیچه و بافت بدن شما مهم تلقی می شوند.
سنگ دانها هم چربی کمی دارند و هم دارای ویتامین بالایی هستند.
سنگدان مرغ دارای چندین ویتامین شامل ویتامین ب ۱۲ است ،
که برای عملکرد مغز و تشکیل سلول های خونی سفید، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است؛
و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است.
مصرف سنگدان منجر به افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد ،
آهن به بدن شما کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهند،
فسفر که برای عملکرد ماهیچه و و روی، که، عملکردهای سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند.
بررسی ترکیبات موجود در سنگدان مرغ
چربی و کلسترول:
هر ۱۰۰ گرم از سنگدان مرغ که برابر با ۳٫۵ اونس است ،
شامل ۳ گرم چربی است که کم تر از ۱ گرم چربی اشباع شده دارد.
اگر به دنبال روش های کم چربی با افزودن پروتیین به رژیم غذایی خود هستید،
این محصول یک انتخاب سالم است.همان مقدار سنگدان نیز ۳۷۰ میلی گرم کلسترول دارد،
که به طور قابل توجهی بیش از ۳۰۰ میلی گرم و یا کم تر است که باید خودتان را در روز محدود کنید.
رژیم غذایی کم چربی اشباع شده و کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و انواع خاصی از سرطان ها را کاهش دهد.
پروتئین آن:
سنگدان مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین، یک ماده مغذی ضروری برای تولید انرژی است
و پروتئین به پر کردن سلول هایی که ماهیچه های شما و بافت ها را می سازند، کمک می کند.
برای هر ۹ کیلوگرم از وزنتان، باید ۸ گرم پروتئین بخورید که هر ۱۰۰ گرم از سنگدان مرغ ۳۰ گرم را برای این هدف فراهم می کند.
1 نظراز 1
افزودن یک نظر
محصولات مرتبط
جگر مرغ
تماس بگیریدجگر مرغ چیست؟
جگر مرغ در مرحله اول گوشت قرمز یا سفید نیست; بلکه به عنوان گوشت عضوی از بدن طبقه بندی می شود. گوشت جگر بسیار مغذی است و ارزش تغذیه ای بسیار بیشتری نسبت به گوشت معمولی ماهیچه ارائه می دهد. در حقیقت, این اندام ها حاوی مقدار قابل توجهی مواد مغذی هستند که اگر هر روز آن ها را مصرف کنیم, می تواند برای سلامتی ما بسیار مفید باشد.با وجود پروفایل مغذی موثر, بسیاری از مردم آن را در مقایسه با گوشت سایر قسمت های بدن مرغ نمی خورند ؛ جگر مرغ محبوبیتی در حد گوشت سینه مرغ را ندارد, اما ارزش تغذیه ای بیشتری دارد.ارزش های غذایی جگر مرغ:
در اینجا نمایه تغذیه کامل جگر مرغ (پخته شده) به ازای هر 100 گرم موجود است. (بیشتر…)
ران کامل مرغ با پوست
تماس بگیریدران کامل مرغ و بافت آن
ران کامل مرغ غضروفی مانند است و حاوی ترکیب‌های پروتئینی هستند و خوردن آن‌ها به شرطی که خوب پخته و نرم شده باشند، می‌تواند بسیار مفید باشد. در کشورهای دیگر، نوعی مرغ پرورش داده می‌شود که بسیار ریز است و زمان پرورش کوتاهی دارد. جنس این مرغ ریز و جوجه‌کبابی، به گونه‌ای است که هنگام پخت، استخوان‌هایش هم نرم و قابل خوردن می‌شود.فواید و ارزش غذایی گوشت مرغ
(بیشتر…)
فیله مرغ ( باریک ) بدون استخوان
تماس بگیریدفیله مرغ و غذاهای متنوع
فیله مرغ سوخاری واقعاً محشر است و همه به ویژه بچه‌ها از آن لذت می‌برند.
مرغی که به شکل تکه‌های باریک درآمده و در خمیری از خردل و بعد در پودر نان سوخاری فرو رفته… مشخص است که حرف ندارد.
اما اگر تصور می‌کنید این فیله مرغ سوخاری خوشمزه در روغن فراوان سرخ شده اشتباه می‌کنید.
در این دستور فقط کمی روغن روی مرغ‌ها اسپری می‌شود. با این حال باز هم فیله مرغ سوخاری ترد و خوش طعم از آب در می‌آید.
دستور این غذا از سایت ایران کوک گرفته شده است.
در تهیه مایه از خردل، مایونز، تخم مرغ و ادویه استفاده می‌شود که به خودی خود مرغ را طعم دار می‌کند و در نتیجه آن را می‌توانید بدون سس و همراه با یک نوشیدنی خنک یا سالاد سبزیجات میل کنید.
اما توصیه ویژه این است که فیله مرغ سوخاری را با سس رنچ سرو نمایید و از آن نهایت لذت را ببرید.
vorbelutr ioperbir –
Thankyou for helping out, great info .
admin –
Thank you for taking the time for us