شنیسل مرغ رژیمی به روش آلمانی مناسب لاغری

شنیسل مرغ رژیمی یکی از غذاهای بسیار خوشمزه و کم کالری است که به شیوه ی پخت آن به روش آلمانی است ، که به عنوان یک غذای بین المللی شناخته می شود.

مواد لازم برای ۴ نفر
سینه مرغ کامل۲ عدد
تخم مرغ۱ عدد
پیاز۱ عدد متوسط
پودر پانکو یا سوخاری۱ لیوان
زعفران دم کرده۲ قاشق غذاخوری
آب لیمو ترش۱ قاشق غذاخوری
آردنصف لیوان
نمک و فلفل سیاهبه مقداری کافی
روغن مخصوص سرخ کردنیبه مقداری کافی

دستور پخت شنیتسل مرغ آلمانی

مرحله اول

برای تهیه شنیسل مرغ ابتدا سینه های مرغ را روی تخته آشپزخانه قرار می دهیم ؛

و افقی از وسط برش می دهیم تا کمی نازک تر شوند .

سپس روی تخته آشپزخانه مرغ ها را مرتب کنار یکدیگر قرار می دهیم و پلاستیک فریزر را از یک طرف برش می دهیم.

مرحله دوم

سپس روی تکه های مرغ ها قرار می دهیم تا کاملا سینه ها را پلاستیک بپوشاند و با بیفکوب روی سینه ها می کوبیم تا همه جای آن یکدست شود و کمی نازک تر نیز شوند .

حال مرغ ها را بر می گردانیم تا طرف دیگر آن ها را نیز با بیفکوب کمی بکوبیم.

مرحله سوم

(نباید زیاد بکوبیم چون ممکن است سینه ها از وسط بریده شوند و بافت آن خراب شود)

سینه ها را داخل کاسه ای قرار می دهیم و آبلیمو و زعفران دم کرده و پیازهای خرد شده را به آن اضافه می کنیم ؛

و آرام سینه مرغ ها را با مواد آغشته می کنیم.

مرحله چهارم

در ادامه روی کاسه را با سلفون می پوشانیم و کاسه حاوی مرغ ها را داخل یخچال قرار می دهیم تا به مدت  ۱ الی ۲ ساعت استراحت کند.

سپس تابه ای را روی حرارت کم قرار می دهیم و روغن مخصوص سرخ کردنی به صورت شناور داخل آن می ریزیم و اجازه می دهیم تا با حرارت کم به مرور زمان روغن داغ شود.

مرحله پنجم

کاسه محتوی سینه مرغ ها را از داخل یخچال بیرون می آوریم و پیازها را از روی سینه ها جدا می کنیم ؛

و مرغ ها را روی تخته آشپزخانه کنار یکدیگر قرار می دهیم و روی آن ها کمی نمک و فلفل (می توانید فلفل را حذف کنید) می پاشیم و بعد آن ها بر می گردانیم.

مرحله ششم

سپس طرف دیگرشان را نیز با نمک و فلفل مزه دار می کنیم و سه عدد ظرف را کنار یکدیگر قرار می دهیم و داخل یکی پودر پانکو می ریزیم و داخل ظرف دوم تخم مرغ می ریزیم و با چنگال زرده و سفیده را هم می زنیم و داخل ظرف سوم آرد می ریزیم.

مرحله هفتم

زمانی که مطمئن شدیم که روغن داغ شده است یکی از تکه های مرغ را ابتدا داخل ظرف آرد قرار می دهیم و روی آن آرد می ریزیم و کاملا پشت و روی آن را با آرد آغشته می کنیم و بعد کمی سینه مرغ را تکان می دهیم تا اضافه آرد آن خارج شود.

مرحله هشتم

بعد سینه مرغ را داخل ظرف تخم مرغ قرار می دهیم تا کاملا پشت و رو آن آغشته شود ؛

و بعد در ظرف پانکو یا آرد سوخاری قرار می دهیم و کاملا با آن آغشته می کنیم ؛

و بلافاصله داخل تابه می گذاریم تا سرخ شود و بعد سینه مرغ را بر می گردانیم تا طرف دیگر ان نیز سرخ شود.

مرحله نهم

اگر تابه گنجایش دارد می توانیم ۲ یا ۳ تا سینه مرغ را داخل آن قرار دهیم.

شنیسل مرغ رژیمی آماده شده را در توری قرار می دهیم تا روغن اضافه آن خارج شود، سپس در ظرف مورد نظرمان می چینیم و در صورت تمایل به همراه سیب زمینی سرخ کرده و سس قارچ سرو می کنیم.

سس قارچ مخصوص

همانطور که می دانید شنیسل مرغ خشک است و حتما باید به همراه سس سرو شود.

یکی از معروف ترین سس هایی که در کنار این غذا سرو می شود سس قارچ است.

منبع

کشتارگاه بوقلمون ایران در اصفهان ( سمانه مرغ )

کشتارگاه بوقلمون اصفهان

کشتارگاه بوقلمون ، کشتار بوقلمون را به صورت گروهی و انفرادی داری در نظر میگیرند ؛

که پرورش دهنده بوقلمون برای سلامت گوشت روش مفید را در نظر میگیرد.

در صورت کشتار محدود بوقلمون های رنگی فضایی محدود و وسایل اندکی مورد نیاز است ؛

ولی اگر منظور کشتار تعداد زیادی بوقلمون گوشتی در حد یک گله باشد،

وجود تجهیزات خاص وسایل و یا به عبارتی دیگر کشتارگاه مخصوص بوقلمون ضروری می باشد.

کشتار و فرآوری گله باید تحت شرایط کاملاً بهداشتی انجام شود. جلوگیری از آلودگی لاشه بسیار اهمیت دارد.

یکی از مهم ترین منابع آلودگی، محتویات روده ها هستند.

همچنین وسایل و تجهیزات آلوده و نیز افراد غیر بهداشتی باعث ایجاد آلودگی و در نتیجه کاهش کیفیت لاشه و تسریع در روند ایجاد فساد در لاشه، می شود.

شرایط کشتارگاه

کشتار باید در یک محیط تمیز و با نور مناسب انجام گیرد و منبع آب کافی مهیا باشد.

محیط فوق باید عاری از حشرات به خصوص مگسها باشد.

وجود سطوح کافی می تواند موجب تسهیل فرآوری لاشه گردد.

ظروف و مخازن مناسب جهت تجمع و نگهداری ضایعات و مواد دور ریز ضروری است.

کشتارگاه های تخصصی بوقلمون گوشتی دارای فرایند کاری منظم و پیوسته می باشد.

در این کشتارگاهها بعد از حمل بوقلمون ها از مزرعه به کشتارگاهها،

پنجه پاها را به داخل چنگک زنجیر کشتار قرار داده و در حالیکه به طرف پایین آویزان شده بلافاصله به طور اتوماتیک از تشتک شوک عبور ،

و پس از بی­حس شدن و انجام برش گردنی در طی مسیر به سمت حوضچه آب گرم خون بدن خارج؛

و پس از عبور از حوضچه آب گرم در محفظه پرکن قرار گرفته آنگاه بلافاصله داخل چیلر آب سرد و یا حوضچه آب سرد قرار داده شده تا بافت پوستی هرچه سریعتر خنک و سرد شود .

از این مسیر به بعد احشاءخارج و پس ازقطع کامل سرازگردن آماده برای مراحل بعدی که شامل قطعه بندی و با بسته بندی کامل لاشه می شود.

ظرفیت کشتارگاه بوقلمون بر حسب قطعه در ساعت در نظر گرفته می شود کشتارگاه های صنعتی بوقلمون در نقاطی احداث می شوند که تعداد واحدهای پرورشی بوقلمون گوشتی در حد قابل توجه بوده تا مراحل تولید و توزیع گوشت بوقلمون و یا فرآیندهای آن دچار اختلال نگردد.

امروزه سعی بر آن است تا در جهت ایجاد صنایع وابسته به این صنعت و تجميع آن از قبیل بسته بندی، سورتینگ

قطعات لاشه، کنسروسازی، کالباس و سوسیس سازی، انبار و سردخانه های منطقه

با رعایت اصول بهداشتی از یکدیگر قرار گرفته تا روند عرضه آن با هزینه کمتری صورت پذیرد.

میتوانید ادامه ی این مطلب را در سایت زیر مطالعه کنید:

boghalamoon.com

کتلت بوقلمون با گوشت سینه بوقلمون از سمانه مرغ

کتلت بوقلمون یکی از انواع غذاهای خوشمزه ایرانی است که با مواد متنوعی تهیه می شود،

مواد لازم برای ۴ نفر
سینه بوقلمون۴۰۰ گرم
سیب زمینی۶۰۰ گرم
تخم مرغ۳ عدد درشت
پیاز۱ عدد بزرگ
فلفل دلمه ای۱ عدد
تخم گشنیز۱ قاق چایخوری
نمک و فلفل سیاهبه مقدار کافی
زردچوبه و روغنبه مقدار کافی

دستور پخت این کتلت خوشمزه

مرحله اول پخت کتلت بوقلمون

برای تهیه کتلت بوقلمون مجلسی ابتدا سیب زمینی ها را به همراه پیاز و فلفل دلمه ای با رنده ریز رنده می کنیم، سپس با فشار دست آب اضافی شان را به طور کامل می گیریم و داخل یک کاسه مناسب و جادار می ریزیم.

مرحله دوم این کتلت خوشمزه

در این مرحله تخم مرغ ها را به کاسه اضافه می کنیم، سپس سینه بوقلمون را چرخ می کنیم و به کاسه می افزاییم. در ادامه پودر تخم گشنیز را به همراه مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به همراه ادویه های مورد پسند خود اضافه می کنیم.

مرحله سوم کتلت بوقمون سمانه مرغ

مواد را با دست ورز می دهیم تا کاملا یکدست شوند. در ادامه روی کاسه را با سلفون می پوشانیم و به مدت ۱ ساعت در یخچال قرار می دهیم تا مایه کتلت بوقلمون منسجم شود و طعم مواد به خورد گوشت بوقلمون برود.

مرحله چهارم

در این مرحله کاسه را از یخچال خارج می کنیم، سپس یک تابه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و مقداری روغن اضافه می کنیم. حالا با دست کتلت بوقلمون ها را شکل می دهیم، سپس در روغن داغ می اندازیم تا سرخ شوند.

مرحله پنجم ، مرحله ی آخر کتلت بوقلمون خوشمزه

اکنون کمی صبر می کنیم تا یک سمت کتلت ها سرخ شود، سپس کتلت ها را به آرامی بر می گردانیم تا سمت دیگرشان نیز سرخ شود.

در پایان کتلت بوقلمون را در ظرف مورد نظرمان می ریزیم و به همراه نان یا برنج سرو می کنیم.

سوپ مرغ مجلسی خوشمزه با سمانه مرغ تجربه ی خاص

سوپ مرغ مجلسی پیش غذای خوشمزه

سوپ مرغ یکی از انواع سوپ های بسیار محبوب در جهان است که با دو ورژن اصلی تهیه می شود.

این سوپ یا به صورت ساده برای تقویت بیماران تهیه می شود،

یا اینکه به صورت مجلسی برای پیش غذا در مهمانی ها تهیه می شود.

برای خومزه تر شدن این غذا میتوانید مرغ تازه از سمانه مرغ تهیه کنید.

مواد لازم برای ۴ نفر
بلغور جو۱ پیمانه
سینه مرغ۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم
پیاز۲ عدد متوسط
سیر۲ حبه
هویج۴ عدد متوسط
سبزی سوپی۲۰۰ گرم
رب گوجه فرنگی۲ قاشق غذاخوری
سیب زمینی۲ عدد متوسط
آویشن و زنجبیلهر کدام ⅓ قاشق چایخوری
دارچین½ قاشق چایخوری
نمک و فلفل سیاهبه مقدار کافی
زردچوبه و روغنبه مقدار کافی

طرز تهیه سوپ

برای تهیه سوپ مرغ مجلسی ابتدا یکی از پیازها را به صورت ۴ قاچ خرد می کنیم،

سپس به همراه مقداری نمک، زردچوبه و گوشت مرغ داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم.

در ادامه ۲ لیوان آب اضافه کرده و قابلمه را روی حرارت قرار می دهیم.

مرحله دوم ( پخت گوشت مرغ )

در این مرحله صبر می کنیم تا آب درون قابلمه به نقطه جوش برسد، سپس کف های روی سطح آب را با قاشق جمع می کنیم و دور می ریزیم. این کار باعث می شود طعم و بوی زهم گوشت مرغ به طور کامل گرفته شود.

مرحله سوم

پس از گرفتن کف های روی سطح آب، اجازه می دهیم گوشت مرغ به مدت ۳۰ دقیقه بپزد تا نیم پز شود. پس از اینکه گوشت مرغ نیم پز شد، آنرا از قابلمه خارج کرده و به صورت ریش ریش خرد می کنیم و کنار می گذاریم.

مرحله چهارم ( تهیه ی سس برای سوپ مرغ )

در این پخت سوپ مرغ مرحله پیاز باقیمانده را به همراه سیر به صورت نگینی ریز خرد می کنیم برای ، سپس یک قابلمه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و کمی روغن اضافه می کنیم. در ادامه سیر و پیاز را به قابلمه اضافه کرده و به خوبی تفت می دهیم.در این مرحله اگر بوی زهممرغ باقی مانده باشد در سس سوپ مرغ به این روش این بو گرفته میشود.

مرحله پنجم

پس از اینکه سیر و پیاز سرخ شدند، مقداری زردچوبه و فلفل سیاه به قابلمه اضافه می کنیم و یک دقیقه دیگر مواد را تفت می دهیم. در همین حین هویج و سیب زمینی مورد نیاز سوپ مرغ را پوست گرفته و به صورت نگینی ریز خرد می کنیم.

مرحله ششم

در این مرحله از پخت سوپ مرغ خوشمزه هویج و سیب زمینی را به قابلمه اضافه کرده و چند دقیقه تفت می دهیم، سپس آویشن را به همراه زنجبیل و دارچین اضافه می کنیم و چند دقیقه دیگر تفت می دهیم تا عطر ادویه ها خارج شود.( تمامی ادویه های نامبرده را میتوان در پخت مرغ هم استفاده کرد)

مرحله هفتم

حالا مواد درون قابلمه را یک سمت جمع می کنیم و در سمت دیگر رب گوجه فرنگی را اضافه می کنیم که رنگ سوپ مرغ را تولید میکند ، توجه داشته باشید که رب گوجه فرنگی را باید به خوبی تفت دهیم تا به طور کامل سرخ شود و طعم و بوی خامی آن گرفته شود وگرنه طعم و بوی بدی به سوپ مرغ خواهد داد.

مرحله هشتم

در این مرحله ۴ لیوان آب جوش به قابلمه اضافه می کنیم و درب قابلمه را می گذاریم تا مواد به مدت ۴۵ دقیقه بپزند ( البته بدون مرغ ). پس از گذشت ۴۵ دقیقه سبزی سوپ را خرد می کنیم، سپس به همراه گوشت مرغ به قابلمه اضافه می کنیم.

مرحله نهم

حالا به مدت ۳۰ دقیقه زمان می دهیم تا سوپ مرغ جا بیفتد. به دلیل وجود سیب زمینی، این سوپ خوشمزه دارای لعاب نسبتا خوبی است، اما اگر بخواهیم سوپ ما در پایان پخت لعاب بیشتری داشته باشد، می توانیم کمی رشته ورمیشل پودر کنیم.

مرحله دهم

سپس در ۱۵ دقیقه پایانی به سوپ اضافه کنیم. در پایان طعم سوپ مرغ را می چشیم و مقداری نمک به همراه آب لیمو ترش تازه اضافه می کنیم. پس از اینکه سوپ آماده شد، آنرا درون ظرف دلخواه می ریزیم و به صورت داغ سرو می کنیم.

منبع این متن خوشمزه

سمبوسه مرغ مناسب مهمانی و حتی مناسب تغذیه کودکان

سمبوسه مرغ ، فینگرفود پرطرفدار این روزها

سمبوسه مرغ مانند اسنک مرغ یا پیراشکی مرغ است .

می توان آن را با مواد مختلف ترکیب کرد و بسته به میل شما کاملا این مواد میتوانند متغییر باشند.

ما قصد آشنا نمودن شما با ترکیب مرغ و قارچ برای مواد داخل این سمبوسه را داریم.

میدانید که سمبوسه مانند پیراشکی تنوع خوبی دارد و اما تفاوت آن با پیراشکی در نان و یا خمیر آن و نحوه ی پیچیدن آن است.

میدانیم سمبوسه بیشتر با نان لواش تهیه می شود و پیچیدن آن با کسب تجربه ساده خواهد شد.

این روزها اما سمبوسه را با انواع خمیر نیز تهیه می کنند و از خمیر های خانگی یا چند منظوره و نیز خمیر یوفکا می توان به عنوان خمیر سمبوسه نام برد.

از این پس در میهمانی ها و مجالس سمبوسه مرغ را به عنوان نوعی فینگرفود که این روزها بسیار طرفدار دارد، میتوانید سرو کنید.

مرغ تازه و خوشمزه برای این غذا را میتوانید از فروشگاه ما تهیه کنید.

ادامه مطلب

مرغ تازه بخر ، راههای تشخیص تازگی گوشت مرغ

مرغ تازه را چگونه تشخیص دهیم؟

مرغ تازه دارای طعم بهتری در پخت دارد و حتی زمان کمتر برای پخت نیاز دارد.

یکی از نکته‌های مهمی که می‌تواند نشان‌دهنده کهنه بودن مرغ باشد، ‌بوی نامطلوب قسمت زیر بال آن است.

اگر می‌خواهید از تازه بودن مرغ مطمئن باشید، باید قسمت زیر بال آن را بالا بزنید و بو کنید.

بوی بد این قسمت، حاکی از کهنه بودن مرغ است.

در مواردی هم فساد مرغ، از نوک بال‌های آن شروع می‌شود.

و به عبارتی

سطح گوشت و پوست مرغ تازه، نباید حالت لزج و چسبنده داشته باشد.

چسبندگی سطح مرغ و تغییر رنگ مرغ به رنگ های زرد و سبز نیز نشان دهنده رشد میکروبی و عدم تازگی مرغ است.

تشخیص مرغ گوشتی یخ زدایی شده از مرغ گوشتی تازه چگونه است؟

از جنبه ظاهری این تشخیص سخت است.

درحالت کلی :

به علت یخ‌زدایی مقدار بیشتری آب به صورت خونابه از دست می‌رود و نوع یخ زدایی سریع یا کند،

در تعیین مقدار خونابه موثر است.

دراین میان گوشت منجمد و یخ‌زدوده مرغ به دلیل این که یک بار فریزشده و یخ آن باز می‌شود،

و برای بار سوم وچهارم این اتفاق در منزل تکرار می‌شود،

ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد و مواد مغذی همراه خونابه از آن خارج می‌شود.

با روش‌های آزمایشگاهی می‌توان گوشت مرغ انجماد زدایی شده را از گوشت مرغ تازه تشخیص داد،

ولی از جنبه ظاهری فقط بازرسان گوشت می‌توانند به روش بصری به تازگی یا منجمد بودن گوشت مشکوک شوند.

ظاهر شل و وارفته، عضلات کم قوام و رنگ سفید‌تر گوشت می‌تواند از ویژگی‌هایی باشد که شک ما را به منجمد دیفراست شده (یخ زدایی شده) بر انگیزد.

در ادامه به روش‌های تشخیص مرغ سالم از فاسد اشاره می‌کنیم:

۱- ماهیچه ران وسینه مرغ باید از زیر پوست برجسته باشد و درهیچ قسمتی ازمرغ،

خون مردگی وجود نداشته باشد. ( نکته ی بسیار مهم در تشخیص مرغ تازه )

۲- قسمت شکمی و زیر بال مرغ را بو کنید.

این قسمت‌ها سریع‌تر از نواحی دیگر مرغ، علایم فساد را نشان می‌دهد.

بوی تعفن و گندیدگی این قسمت‌ها نشان دهنده فساد یا کهنگی مرغ است.

۳- هرچه رنگ گوشت تیره‌تر باشد نشان می‌دهد که گوشت کهنه است.

۴- پوست مرغ نباید چروکیده و پاره باشد بلکه صاف، درخشنده و بدون خون‌مردگی باشد.

۵- گوشت مرغ منجمد هم بعد از یخ‌زدایی باید سختی و قوام خوبی داشته باشد.

و اما تشخیص مرغی که قبل از ذبح مرده باشد

متأسفانه برخی مرغ ها اول می میرند و بعد ذبح می شوند.

البته این اتفاق، بسیار به ندرت و آن هم در مرغداری های بدون نظارت که مرغ را به صورت قاچاقی می کشند، می افتد.

در هر صورت، مرغی که ابتدا مرده باشد، محل برش گردن آن ملتهب و برجسته نیست.

بوی نامطلوب محوطه شکمی هم می تواند نشانه کهنه بودن مرغ و عدم تازگی مرغ باشد.

دلیل خون مردگی گوشت بعضی از مرغ ها

گاهی شما هنگام پاک کردن مرغ ها،

متوجه وجود خون مردگی یا کبودی هایی در قسمت ران، بال و بازوی مرغ می شوید. ۲ دلیل مختلف برای ایجاد این کبودی ها وجود دارد؛ د

لیل اول که رایج تر است، این است که هنگام جمع آوری مرغ ها در مرغداری ها، تمام چراغ ها را خاموش و فقط نور قرمزی را روشن می گذارند.

مرغ ها نمی توانند در نور قرمز، محیط اطراف خود را ببینند و کور می شوند.

زمانی که کارگران در شب جمع آوری مرغ ها برای ارسال آن ها به کشتارگاه، وارد سالن می شوند،

مرغ ها شروع به دویدن می کنند و در حین این کار، گاهی زیر دست و پای کارگران می مانند و عضوی از آن ها دچار کبودی می شود.

گاهی هم به دلیل بالا بودن سرعت خط کشتار در برخی کشتارگاه ها،

قسمت هایی از بدن تعدادی از مرغ ها در دستگاه چیلر یا خنک کننده گیر می کند و کبود می شود.

در هر صورت، این کبودیها، کاملاً فیزیکی است و نشانه بیماری نیست.

به همین دلیل هم شما می توانید فقط قسمت کبود شده را به خاطر فسادپذیری بالای آن و بدطعم بودنش جدا کنید؛

و دور بیندازید و با خیال راحت، بقیه گوشت را مصرف کنید.

و کبودی های ناشی از بیماری

البته نظارت های انجام شده بر روند تولید گوشت مرغ از سالن های پرورشی تا کشتارگاه و بازار مصرف به گونه ای انجام می شود که،

احتمال وجود بیماری در گوشت مرغ که به کشتارگاه و بازار مصرف وارد می شود، بسیار ضعیف است.

برخی اوقات خون مردگی هایی که در لاشه گوشت مرغ تازه ایجاد می شود ، ناشی از بیماری است که علائم خاص خود را دارد.

خون مردگی ناشی از بیماری دارای علائمی مانند وجود خون مردگی در امعاء و احشاء درونی مرغ مانند :

سینه، روده، پراکنده بودن خون مردگی در سطح لاشه و غیره است.

عمدتاً خون مردگی های ایجاد شده در گوشت مرغ که مردم آن را مشاهده می کنند،

به دلیل ضربات وارده به مرغ در فرآیند جابجایی آن از سالن های پرورشی تا کشتارگاه و بازار مصرف است،

چرا که کارگران به هنگام جمع آوری گوشت مرغ رعایت نمی کنند و با عجله در جمع آوری مرغ باعث ایجاد خون مردگی در لاشه گوشت مرغ می شوند؛

این خون مردگی مشکلی ندارد و مردم می توانند با خیال آسوده گوشت مرغ را در این شرایط مصرف کنند ؛

و با شست و شوی دقیق گوشت مرغ، این مشکل به راحتی برطرف می شود.

گوشت بوقلمون گوشتی لذیذ و پرخاصیت مناسب مهمانی های خاص شما

مصرف گوشت بوقلمون با وجود محبوبیت فراوان در برخی نقاط دنیا از جمله آمریکا و اروپا ، تا کنون در ایران چندان پرطرفدار نبوده است.

به عبارت دیگر گوشت بوقلمون به عنوان یک گوشت ویژه که تنها در مهمانی ها یا مراسم خاص مصرف میگردد ، شناخته می شود.

با این حال با توجه به مزایای فراوان گوشت بوقلمون از جنبه های مختلف به ویژه بهبود سلامت عمومی ، مصرف این گوشت در سالهای اخیر رشد داشته است.

یکی از مهمترین مزیت های گوشت بوقلمون در مقایسه با فرآورده های گوشتی مشابه ،

کاربرد بسیار کمتر ترکیبات آنتی بیوتیکی در پرورش این پرنده در بیشتر دوره های پرورش است.

این موضوع ،

ازمقاومت نسبی و کامل بوقلمون علیه بسیاری از بیماری های مهم و آسیب رسان صنعت طیور ناشی میشود.

بوقلمون دارای دو نوع گوشت سفید و قرمز بوده که مزیت های فراوانی دارد.

این گوشت یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت محسوب شده،

که میتواند ۶۵ درصد نیاز یک فرد به دریافت روزانه ی پروتئین را تامین کند.

در مجموع نسبت چربی ، اسیدهای چرب اشباع و کلسترول در گوشت بوقلمون،

با دیگر محصولات مشابه از جمله گوشت ماکیان و گاو کمتر است.

با توجه به این ویژگی ها بسیاری از متخصصان طب ورزشی و پزشکان ،

مصرف این گوشت را برای بدن سازان و افرادی که متحمل رژیم های لاغری هستند ،

به عنوان بهترین منبع پروتئینی توصیه میکنند.

زیرا این گوشت غنی از پروتئین بوده و مقادیر کمی کربوهیدرات و چربی دارد.

ویتامین های گوشت بوقلمون عبارتند از:

منبعی برای تامین آهن ، روی ، پتاسیم و فسفر به حساب می آید.

این گوشت همچنین از نظر نیاسین و ویتامین های B3 ، B6 و B12 غنی است.

این ترکیبات ویتامینی در فرآیند سوخت و ساز ( متابولیک ) دخیل در تولید انرژی بدن دخالت دارند،

و در پایدار نگاه داشتن سطح گلوکز خون نقش ایفا میکنند.

مصرف منظم گوشت بوقلمون شاخص گلایسمیک پایینی داشته ،

و از این رو در پایدار نگه داشتن سطح انسولین خون نیز کمک کننده میباشد.

این گوشت دارای مقادیر قابل توجهی از اسید آمینه تریپتوفان است.

این اسید آمینه در ساخت سروتونین در بدن دخالت دارد و از این مسیر نقش بسیار پراهمیتی را در تقویت پاسخ های ایمنی ایفا میکند.

علاوه بر این، نشان داده شده است که ؛

مقادیر فراوان تریپتوفان در خوراک، از طریق تقویت تولید انتقال دهنده ی عصبی سروتونین در نورون های عصبی مغز،

به اعمال اثرات آرام بخشی و درمان اختلالات خواب در افراد انسانی منجر خواهد شد.

همچنین این اسید آمینه در سوخت و ساز سلولهای لمفاوی T که نقش برجسته ای در مبارزه با سلولهای سرطانی دارند، دارای نقش است.

گوشت بوقلمون یکی ار منابع مهم سلنیوم است، که در سوخت و ساز هورمون های تروئیدی نقش ضروری دارد.

علاوه بر این

سلنیوم در تقویت دستگاه ایمنی و نیز به عنوان یک پادزنگ ( آنتی اکسیدان ) در کاهش عوارض ترکیبات اکسیدان در بدن دخالت دارد؛

و از این مسیر به ممانعت از شکل گیری سرطان کمک میکند.

به دلیل درصد کمتر چربی در گوشت بوقلمون در برخی موارد ممکن است طعم گوشت بوقلمون دست کم در نخستین تجربه با ذائقه برخی مصرف کنندگان هماهنگ نباشد ؛

که این موضوع با شروع فرآوری های گوشت بوقلمون در سال های آتی رفع می گردد.

با در نظر داشتن ویژگی های فوق تمامی خانوارها میتوانند

از گوشت بوقلمون به عنوان یک منبع کامل ، سالم و ارزشمند در تکمیل سبد غذایی خود استفاده نمایند.

بوقلمون وخواص بینظیر آن با محاسبه کالری مناسب رژیم شما

گوشت بوقلمون حاوی ۳۵% گوشت قرمز و ۶۵% گوشت سفید میباشد.

اما قبل از هر بررسی بسیار مناسب است که گوشت این پرنده را با دیگر محصولات پروتئینی مقایسه کنیم.

پس در جدول زیر این مقایسه با محاسبه میزان پروتئین ، کالری ، چربی و کلسترول بیان شده.

مقایسه انواع گوشت ( به ازای هر ۱۰۰ گرم گوشت )

نوع گوشتپروتئین ( g )انرژی ( kcal )چربی کل ( g )کلسترول ( mg )
گوشت بوقلمون۲۴/۴۱۰۵۰/۸۵۷
گوشت گوسفند۱۶/۲۲۸۷۲۹/۹۹۳
گوشت قزل آلا۱۹/۶۱۳۵۵/۲۶۷
گوشت گوساله۲۱/۱۱۰۹۴/۷۸۴
گوشت مرغ۲۱/۴۱۲۹۴/۸۸۵
جدول مقایسه گوشت بوقلمون با گوشت ها دیگر
تفاوت گوشت بوقلمون و گوشت های دیگر
بررسي هر ۱۰۰ گرم گوشت بوقلمون با گوشت هاي ديگر

و اما فواید گوشت بوقلمون:

کنترل دیابت

ضد سرطان

کمک به کاهش وزن

بهبود بی خوابی و افزایش شادابی

افزایش قوای جسمی و جنسی

مناسب برای بیماران قلبی و عروقی

مناسب برای پیشگیری از آلزایمر

مناسب برای ورزشکاران و کودکان (گوشت بوقلمون به شدت در رژیم غذایی توصیه میگردد )

مناسب برای افراد مبتلا به چربی خون بالا

مناسب برای افراد مسن و خانم های باردار

این گوشت سرشار از ویتامین است که به راحتی میتونید از این منبع پر خاصیت در زندگی خود بهره ببرید.

گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه‌ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی‌دهد و به دلیل داشتن پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع،

کمترین سطح کلسترول و فقدان چربی میان بافتی در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است و منبع مناسبی از ویتامین‌های A, B1، B3، B6، B12

و املاحی چون سلنیوم، منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و اسید آمینه تریپتوفان به‌شمار می‌رود.

گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است؛

بنابراین بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی باید در مصرف آن محتاط باشند.

این گوشت به دلیل حاوی بودن اسید آمینه پورین در مبتلایان به نقرس باید به میزان بسیار کم‌مصرف شود.